2025年5月17日– date –

1. 腰の不調は“腹圧の低下”から始まっている？ 腰が痛くなったとき、まず思い浮かべるのは「腰椎」「骨盤」「筋肉」など。でも見落とされがちなのが、“腹圧”という内側からの支えです。 腹圧とは、お腹の中にかかる圧力のこと。息を吐いたときに自然にかか...