テラサワ– Author –
テラサワ
松本市にある武内整形外科クリニックに勤務する理学療法士。
産まれも育ちも長野県で、地元が大好きな39歳。
臨床年数に胡坐をかくことなく、日々知識と技術のアップデートに邁進しています。
健康に関する情報やリハビリに関する情報、勤務する武内クリニックに関する情報などをブログで不定期に発信していきます。
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健康のコト
ぎっくり腰を早く治すための最善策
ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 当クリニックに来る患者さんで多い症状のひとつが腰痛。 疾患名で言えば 脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、ぎっくり腰など。 今回の記事では その中でも 『ぎっくり腰』 を取り上げ、早く治すた... -
リハビリのコト
ストレッチポールで胸椎を動かそう
ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 今回は、ストレッチポールで行える 『胸椎の可動性を広げるエクササイズ』 を紹介させて頂こうと思います。 簡単なエクササイズですが、けっこう効果は出やすいですよ ^^) では、さっそくいっ... -
健康のコト
早期受診の重要性
ども。 武内整形外科の理学療法士、テラサワです。 今回は 早期受診の重要性 についてお話させて頂こうかと。 良ければお付き合いください。 【病院に行くか迷うレベルの症状】 調子は悪いんだけど、改めて病院に行くほどではないかな…? なんて思っている... -
クリニックのコト
当クリニックの運動器リハビリテーション
ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 当クリニックでは、理学療法士が行う運動器リハビリを売りのひとつにしているワケですが・・・ 皆さんは、理学療法士が行うリハビリと聞いて、 どんなことをやるのか、パッとイメージできますか?... -
健康のコト
あなたの胸椎、硬くないですか?
ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 今回は 『胸椎』 の可動性に関するお話。 普段意識することが少ない胸椎ですが 意外と身近な『痛み』症状に関わっていることも少なくないんです。 【胸椎ってどこの骨?】 脊柱・・・いわゆる背骨... -
健康のコト
腸腰筋と多裂筋の話
ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 今回は 筋肉の話。 着目するのは・・・ 腸腰筋と多裂筋 です。 さっそくいってみましょう。 【腸腰筋と多裂筋】 まずはどこにある筋肉なのか、どんな働きをするのか、という話から。 腸腰筋は比... -
健康のコト
座骨神経痛の対処法
ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 今回は 座骨神経痛の対処法 についてお話させて頂きます。 【座骨神経痛とは】 お尻から太ももの後ろや外側にかけての痛み、皆さんは経験したことありますか? このような痛みを総称して 座骨... -
リハビリのコト
立ち座り運動の効果について掘り下げてみる
ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 今回は 立ち座り運動の効果 について、少し掘り下げてお話しようと思います。 【立ち座り運動とは】 改めて説明する必要もないかも知れませんが… 椅子に座った状態から立ったり座ったりする動... -
クリニックのコト
クリスマスの2日前は…
ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 今日は12月23日。 クリスマスまであと…2日。 我らが武内先生は12月の10日からサンタスタイルで患者さんに笑顔を届けております。 すっかり見慣れてきたサンタ姿を見るのもあと2日と思うと ちょ... -
リハビリのコト
肩こりに肩のマッサージ…本当に正解?
ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 今回の記事のテーマは… 『肩こりに肩のマッサージは正解か否か』 肩が凝っているとき、ヒトに肩を揉んでもらうとすごく気持ちいですよね。 揉んでもらった直後は首や肩がスッキリして肩が軽く...