テラサワ– Author –

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 今回は足部についての話をしようと思います。 皆さんは足関節や足の裏って、普段どのくらい意識しますか？ 健康や運動に対する意識が高いヒトでも、案外足部のことは深く考えたことがなかった...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士テラサワです。 今回は 『体幹』 についての話なんですが･･･ けっこう私見を多く含みます。 ただ、 腰痛を減らすだとか、スポーツのパフォーマンスを上げるだとかという課題を考えた場合 こういった視点もないと...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 最近クリニックにくる患者さんに 私たちが自分でやれる運動をブログで詳しく教えて欲しい！ なんて言っていただきました。 そこで 簡単にできるセルフトレーニングについて、1記事で１つずつ ...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 ここ数年は新型コロナウィルスの影響から、日常的に体温を測るという行為が当たり前になってきました。 1日の内で2回や3回、体温を測るというのももはや珍しい話ではありません。 ところで皆さ...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士テラサワです。 最近クリニックやTwitterなんかで 腰痛に関しての質問を頂く機会が多いこともあって ブログでも腰痛に関する記事が多くなっている気がしますが･･･ 今回も腰痛関連の記事です(笑) テーマは 腰痛と...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 今回は、ちょっとした考え方の話。 内容的には大したことないかも知れませんが･･･ 自身の症状を捉える上で 個人的にはけっこう大事な部分だと考えています。 で、何の話かというと 病名の捉え...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士テラサワです。 カラダのどこかが痛い時 選択肢のひとつとして考えるのが 湿布の使用 痛かったらとりあえず湿布を･･･みたいに考えるヒトも少なくありません。 ただ、湿布について良く知らずに、 痛いから貼って...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士テラサワです。 前回は腰方形筋が腰痛に関与しているよーってことで、腰方形筋のセルフケアについてお話させて頂きました。 今回も腰痛関連の記事なんですが、 今回のテーマは 腰痛に対する股関節機能の重要性 ...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 今回の記事では 『腰方形筋』 という筋肉にスポットを当ててみようかと思います。 一般の方にはあまり聞き馴染みが無い筋肉かも知れません、腰方形筋。 ただ、この筋肉･･･ 腰痛にめちゃくちゃ...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 今回は しびれ症状 について。 当クリニックに来られる患者さんの訴えとして最も多いのが 痛み そして 次いで多いのが しびれ についての悩み。 リハビリ中にも度々患者さんに 先生、私のしび...