身体の不思議– category –

1. 姿勢は“背中の感覚”で決まる？ 姿勢を良くしようとするとき、私たちはつい「胸を張る」「アゴを引く」など、目に見える部分を意識しがちです。でも実は、“姿勢”を安定させるために最も重要なのは、背中側の感覚です。 背骨や肩甲骨、肋骨、背筋といった...

1. 肩こりなのに「足裏」が大事ってどういうこと？ 肩がこる。首がつらい。そんなとき、マッサージやストレッチを首や肩に集中してしまいがちですよね。でも、整形外科や整体に通っても「すぐに戻ってしまう」という人は多いはずです。 実はその原因、“足...

1. 「呼吸で肩がこる」ってどういうこと？ 「肩こりの原因は、呼吸かもしれません」そう言われて驚いたことはありませんか？ 実はこれ、よくある話です。 特に多いのが、“肩で呼吸してしまっている”状態。この状態が続くと、知らず知らずのうちに首や肩の...

1. ストレートネックって何？ 本来、首（頸椎）は前方にゆるやかなカーブを描いています。このカーブがあることで、頭の重さ（およそ5〜6kg）をうまく分散し、首や肩の筋肉への負担を減らしています。 しかし、スマホやパソコン作業が日常化し、うつむき姿...

1. 肩こりなのに「背中の骨」が関係あるって本当？ 「肩こりがつらくて…」と相談すると、「肩甲骨が原因かもしれませんね」と言われたことはありませんか？ 肩甲骨は、普段あまり意識されない場所ですが、肩の動きや安定性を支える土台として、非常に大切...