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「病院でのリハビリは終わったけれど、まだ身体に不安がある」「次はどこで、どんなリハビリを受ければいいのか分からない」 松本市・安曇野エリアでも、こうした声を多く耳にするようになりました。 実は、“医療のリハビリ”と“介護のリハビリ”は、目的も...

松本市や安曇野市では、「階段が登れないほど膝が痛む」という相談をよくいただきます。 平地ではそれほど痛くないのに、階段を登ると急に膝がつらくなる――これ、実はとても多い悩みなんです。 この記事では、膝痛で階段を登れない原因を専門家視点でわか...

1. デスクワーク腰痛、悩んでいませんか？ 「座りっぱなしで腰が痛い…」「夕方になると腰が重だるい…」 整体りびるどにも、こうした相談が増えています。 デスクワーク腰痛の原因は単に「長時間座ること」ではありません。実は、座っている間の姿勢の崩れ...

「座ろうとした瞬間、膝にズキッと痛みが走る」 「立ち上がるときに膝が固まったように動かない」 整体りびるどには、そんな相談が年齢問わず多く寄せられます。 座るときの膝痛は、変形性膝関節症の高齢者だけの問題ではありません。 デスクワーク中心の...

「朝起きたとき、布団から出ようとすると膝がズキッと痛む」 。整体りびるどには、そんな相談が高齢者からも一般の方からも多く寄せられます。 夜寝る前は特に痛くなかったのに、朝になったら膝がこわばって痛むのはなぜでしょうか？ この記事では、その理...

松本市・安曇野市で施術をしていると、「体重を減らしたら膝の痛みは楽になりますか？」という質問をよく受けます。 確かに、体重と膝の痛みには関係がありますが、単純に「痩せればすべて解決」とは限りません。 この記事では、膝痛と体重の関係を専門家...

1. 枕の高さが合わないと何が起こる？ 「最近、朝起きると首が痛い」「肩こりがひどくなった気がする」――そんなお悩みをお持ちの方、実は枕の高さが合っていない可能性があります。 枕は単なる頭置きではありません。首、肩、腰にまで影響を及ぼす、体全体...

松本市や安曇野市では、寒暖差の激しい季節や農作業、登山の後に「膝が痛む」という相談をよくいただきます。 特に40代・50代以上になると、関節周りの筋力や柔軟性が低下し、負担が増しやすいものです。 この記事では、そんな膝痛を自宅で少しでも軽減す...

どうも。整体りびるど代表、理学療法士のテラサワです。 このブログでは、18年以上の臨床経験と独自の「NeuroSense Flow Method（NSFM）」という理論をもとに、身体の本質、感覚のズレ、治療法、セルフケアまで詳しく解説しています。 今回のテーマは「頸...

1. 靴下を履く動作の中に潜む“股関節の壁” 変形性股関節症の方がよく訴えるのが「靴下が履きにくい」という悩みです。これまで当たり前にできていた動作が難しくなるのは、生活の質を大きく低下させます。 その背景には、股関節の屈曲制限（太ももを引き込...