呼吸と重心– tag –

1. ストレートネックって何？ 本来、首（頸椎）は前方にゆるやかなカーブを描いています。このカーブがあることで、頭の重さ（およそ5〜6kg）をうまく分散し、首や肩の筋肉への負担を減らしています。 しかし、スマホやパソコン作業が日常化し、うつむき姿...