健康のコト– category –

日本の成人の約40%が何らかの形で首の痛みを経験しており、その中でも「ストレートネック」は特に注目される問題となっています。さらに、ストレートネックの患者の約60%が頭痛の症状を併発しているというデータもあります。このような背景から、首の痛み...

肩こりは多くの人々が日常的に経験する不快な症状の一つです。その原因は多岐にわたり、日常の生活習慣や姿勢、さらには更年期との関連性も指摘されています。この記事では、肩こりの本当の原因を深く掘り下げるとともに、その解消や予防のための実践的な...

膝の痛みは、多くの人にとって一生涯を通じて経験する可能性がある健康上の課題です。膝は私たちの日常生活で重要な役割を果たしており、その正常な機能を維持するためにはさまざまな要因が影響します。膝に痛みが生じた時、あなたは何が原因だと考えるで...

私は身体がすごく柔らかいんです。なのになぜか肩や腰が痛くなりやすくて･･･。 あなたは身体が柔らかい方ですか？硬い方ですか？もし身体が柔らかい方だったとしたら、身体の痛みの悩まされず健やかに毎日を送れていますか？ 一般的に、身体の柔軟性は筋肉...

よくラジオ体操は健康に良いっていうけど、たまにネット記事とかで「医師はラジオ体操を推奨しない」なんてものもあるし…もしかしたら膝や腰に良くないの？ ラジオ体操が出来たのはなんと昭和3年。天皇陛下御即位の大礼を記念して「国民保健体操」と言う名...

もう何か月も病院にリハビリに通っているのに良くならない･･･なんでなの？ 痛みを取るために足しげく病院に通い、理学療法士のリハビリを受けているのに一向に症状が改善せずモヤモヤしているという方、実はけっこういらっしゃるんじゃないでしょうか？数...

もう何年も肩こりに悩まされていて辛い！なんとかこの辛さから解放される方法はないの…？ 身体の不調で最も訴えが多い症状と言えば 肩こり 腰痛 このふたつ。 厚生省の調査でも、男女ともに有訴率のツートップは数年来変わっていません。 今回はその二大巨...

膝の骨が変形して、軟骨がすり減っていますね。これは手術をしないと治らないと思いますよ。とりあえず膝周りの筋力をしっかりつけましょう。筋トレをしっかりやってください。 膝の痛みで整形外科を受診して、先生にこういった診断をされた経験があるとい...

名前はけっこう有名ですよね、広背筋。その名の通り、背中に広がっている大きな筋肉です。 今回の記事では、この広背筋を取り上げてお話をしてみようかと思います。 整形外科クリニックで働いていて、首肩こりや腰痛の患者さんのリハビリをする際はテラサ...

テレビやラジオでよく、痛みが取れるサプリメントの宣伝をやってるけど…実際本当に効果があるものなのかしら…？ 整形外科のクリニックで働いていると、患者さんによくこういった事を聞かれます。ここ10数年はこういった類の宣伝が本当に多くなったなーとつ...