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ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 前回の記事ではぎっくり腰を早く治すための最善策についてお話させて頂きました。 今回の記事はというと･･･ ぎっくり腰にならないために必要なコト について。 もちろん、絶対にぎっくり腰にな...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 当クリニックに来る患者さんで多い症状のひとつが腰痛。 疾患名で言えば 脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、ぎっくり腰など。 今回の記事では その中でも 『ぎっくり腰』 を取り上げ、早く治すた...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 今回は、ストレッチポールで行える 『胸椎の可動性を広げるエクササイズ』 を紹介させて頂こうと思います。 簡単なエクササイズですが、けっこう効果は出やすいですよ ^^) では、さっそくいっ...

ども。 武内整形外科の理学療法士、テラサワです。 今回は 早期受診の重要性 についてお話させて頂こうかと。 良ければお付き合いください。 病院に行くか迷うレベルの症状 調子は悪いんだけど、改めて病院に行くほどではないかな…？ なんて思っている方、...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 当クリニックでは、理学療法士が行う運動器リハビリを売りのひとつにしているワケですが･･･ 皆さんは、理学療法士が行うリハビリと聞いて、 どんなことをやるのか、パッとイメージできますか？...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 今回は 『胸椎』 の可動性に関するお話。 普段意識することが少ない胸椎ですが 意外と身近な『痛み』症状に関わっていることも少なくないんです。 胸椎ってどこの骨？ 脊柱･･･いわゆる背骨の全...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 今回は 筋肉の話。 着目するのは･･･ 腸腰筋と多裂筋 です。　 さっそくいってみましょう。 腸腰筋と多裂筋 まずはどこにある筋肉なのか、どんな働きをするのか、という話から。 腸腰筋は比較的...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 今回は 座骨神経痛の対処法 についてお話させて頂きます。 座骨神経痛とは お尻から太ももの後ろや外側にかけての痛み、皆さんは経験したことありますか？ このような痛みを総称して 座骨神経...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 今回は 立ち座り運動の効果 について、少し掘り下げてお話しようと思います。 立ち座り運動とは 改めて説明する必要もないかも知れませんが… 椅子に座った状態から立ったり座ったりする動作、 ...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 今回の記事のテーマは… 『肩こりに肩のマッサージは正解か否か』 肩が凝っているとき、ヒトに肩を揉んでもらうとすごく気持ちいですよね。 揉んでもらった直後は首や肩がスッキリして肩が軽く...