健康のコト– category –

突然の腰痛で全く立てない動けない。そう、その痛みの名は･･･ ぎっくり腰。 数ある腰痛の中でも痛くてたまらないランキングの上位に位置するであろうぎっくり腰。１秒でも早くこの痛みから解放されたい！と強く願っているのは、この記事を読んでいるあなた...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士テラサワです。 なんだかジメジメした日が続いてますね。 気分もどんよりしがちですが元気出していきましょー。 さて、今回のテーマは ストレッチと柔軟体操 について。 ひと昔前と比べると、考え方が結構変わっ...

ども。 理学療法士のテラサワです。 朝晩はめっきり涼しくなってきましたね。 でも日中はまだまだ暑い日もちらほら。 脱水や熱中症にはもうしばらく注意が必要ですねー。 さて、 今回のテーマは 膝について です。 基本的な話ではありますが、参考にして頂...

ども。 理学療法士テラサワです。 今回のテーマは 脊柱管狭窄症についてちゃんと知る です。 脊柱管狭窄症については前にも記事を書いていますが･･･ ちょっと切り口を変えた内容でお話しさせて頂きました。 良ければお付き合いください。 👇YouTube...

ども。 理学療法士のテラサワです。 7月末から試行錯誤しながら動画を作ったりしているワケですが･･･ 動画もいいけど、それをブログ記事に落としてほしい！ なんてご希望を頂きました。 なので試験的に、動画とブログ記事を同時にアップする形でやってみよ...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 皆さんは痛みが強くて居ても立っても居られない時、どうしますか？ 多くの方が痛み止めを服用する、と答えるんじゃないかと思います。 今回は、そのあたりのお話。 一言に痛み止めと言っても、...

ども。武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 はい、ここのところブログ更新をサボっていた･･･あのテラサワです。 言い訳は色々とあるんですが、とりあえず全く記事更新できておらずすいません。 一言で言うと ただただ忙しい！ だいぶスロ...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 今回のテーマは 『脊柱』。 首の痛み、腰の痛み、 もっと言えば肩の痛みや膝の痛みなんかにも直接的な影響を及ぼすのが 脊柱の機能 です。 以前、背骨をテーマにした記事も書きましたが 今回は...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士、テラサワです。 今回は足部についての話をしようと思います。 皆さんは足関節や足の裏って、普段どのくらい意識しますか？ 健康や運動に対する意識が高いヒトでも、案外足部のことは深く考えたことがなかった...

ども。 武内整形外科クリニックの理学療法士テラサワです。 今回は 『体幹』 についての話なんですが･･･ けっこう私見を多く含みます。 ただ、 腰痛を減らすだとか、スポーツのパフォーマンスを上げるだとかという課題を考えた場合 こういった視点もないと...